Pro matrace do postele existuje velice jednoduchá poučka:
Jestliže spíme a používáme hodně měkké matrace a futony - přírodní matrace bez jádra, měli bychom mít velice uvědomělou páteř a bezproblémová záda, jelikož se svaly uvolní, šlachy zcela ochabnou a tělo se dostává k pasivní relaxaci. Po takovém probuzení by měl následovat strečink, čili aktivující protažení.Jestliže spíme a používáme hodně pevné matrace a futony - přírodní matrace, šlachy zůstávají zapnuty v aktivní relaxaci a uvolňují se pouze svaly. Ráno je pak člověk čerstvější, ale může dojít k otlačení svalů a kostí.
Přírodní matrace je zejména dobrá investice do zdravého spánku pro lidi s alergiemi, nadváhou a těch, pro které zdravé spaní, záda bez bolestí, návrat k přírodním materiálům a boj proti stresu dnešní přetechnizované doby nejsou jenom prázdná hesla a klišé.
Spánek zabere člověku kolem třetiny života.
Je nedílnou, nutně relaxační a povinně regenerační součástí nás samých.
